czy można

Mam 16 lat, laweczke ukosna i prosta i mozna na niej cwiczyc nogi gryf prosty i lamany pare hantelkow i wystarczajaco obciazenia! Doradzcie mi czy moge ćwiczyn na takim planie treningowym a jak nie to prsze o korekte i moze jakis inny planik Z góry dzienki i pozdrawiam :)

jem glownie na noc twarog chudy i mieszam opakowanie z 2 lyzkami smietanty bo ciezko mi jesc taki sam ser ,i tu pytanie mozna sobie pozwolic na smietane czy nie powinno sie tluszczu jesc na noc ?

Witam,jakie wędliny można jeść na redukcji...?;) Czy "pierś z indyka pieczona" zakupiona w delikatesach będzie dobra? lub "polędwica drobiowa"?-dodam,że mało kaski posiadam na 'czyste' mięcho z piersi kuraka lub ryby i w tym rzecz ,jaką wędlinę najkorzystniej jeść o każdej porze dnia:) Dziękuje z góry za odp. i pozdrawiam!:)

Chciałbym się dowiedzieć, jak można zacząć ćwiczyć w domowych warunkach. Mam w domu sztangę 25 kg i hantle x2 po 8 kg. Przy okazji chciałbym się was zapytać, czy moja dieta mogłaby wyglądać tak: Rano: jajka na twardo x8 Południe: ryż z mlekiem Po południe: zupka chińska (nie mam pomysłu xD) Wieczorem: ???? Pomożecie ?

Czesc Chcialbym wykonac sobie wszelkie badania ale pod okiem specjalistow sportowych. Czy mozecie mi powiedziec gdzie to mozna zrobic w Wawie i okolicach?

mam jedno pytanko. Czy do treningu , gdy jestem na cyklu kreatyny, można spokojnie dorzucić po jednym ćw więcej na każdą partie mięśni-chodzi mi o to by trening był jeszcze bardziej efektywny. np. do ławeczki poziomej skośnej i prznoszenia ciężarka dodać jeszcze ławke skos w dół? albo inne ćw dobre na zrobienie masy?

Jak w temacie, czy biorąc Megace dawka dzienna 10 ml, można spożywać alkohol?

Bardzo proszę o pomoc w ustaleniu dla cukrzyka dziennej dawki insuliny, czy jest jakiś prosty wzór, wg którego można wyliczyć dzienną dawkę. Poziom cukru często przewyższa normę. Z góry dziękuję za odpowiedź, będę wdzięczna za jakąkolwiek pomoc w powyższej sprawie.

w jaki sposób można sie zarazić żółtaczką typu C czy wystarczy rana np na palcu a moze gdy korzystasz z tych samych naczyń moze przez śline a moze przez stostunek płciowy?????????? ????????????????? ??????????????? ???????????? ????????????? ????????????????????????? ????????????

Witam wszystkich. Od razu mówię że dieta jest a ćwiczę już od ponad roku. Zacząłem brać białko Olimp X5 protein. Przybyło mi dużo masy mięśniowej jak i tłuszczowej. Mam teraz takie pytanie. Czy białko można brać razem z kreatyną ? Chciałbym wyrzeźbić się bardziej. Pozdrawiam i czekam na opinie :)

Witam moje pytanie dotyczy brzucha, slyszalem kiedys ze mozna robic go codziennie czy to prawda? Wiadomo ze cwiczen jest duzo ale polecacie jakies najlepsze? Ostatnio z bratem robilem zbijanie nog na boki i w przod i powiem wam ze byla moc ;) pozdrowki

Pytanie jak w temacie. Chciałbym też zapytać czy znacie jakąś przedtreningówke z Geranaminą którą wciąż produkują? Chodzi mi o 1,3 Dimethylamylamine w składzie. Wiem że w USA jest zbanowana ale czy gdzieś można dostać wciąż suplement z tą substancją w składzie?

Czy naturalnie bez środków poingujacych ,można wycisnąć na ławce plaskiej 200kg?

Witam mam takie pytanie czy jak codziennie praacuje na działce tzn kopie doły na rośliny przesadzam rośliny i jeżdze taczkami z piachem tak od godziny do dwóch to można to zaliczyć jako cardio ? Czy np po tym jeszcze przydałoby się pobiegać?

mam pytanko czy wie ktos do kiedy jest ta promocja na punkty co sie zbiera kupujac jakis produkt olimpu?jeden punk za zlotowke,nazbieralo mi sie tego troszeczke i nie wiem do kiedy mozna to wysylac i jak ktos by wiedzial to pod jaki adres to wysylac

Witam mam pytanie czy mógłby byc taki zestawe suplementów dla amatora z rocznym stażem ?: Casein 100 Trec 600g BCAA 6000 180 tabletek Mega Amino 3200 300 tabletek i tu pytanie ( bo oba suple to aminokwasy można zażywać oba jednocześnie ? ) VITA-MIN Multiple Sport CARBONOX 4000g

czy biorąc kreatyne z glutamina powinno sie brac jeszcze glukoze???jesli tak to czym mozna zastapic glukoze bo slyszalem ze np:sokiem winogronowym.za radzy wielkie dzieki

Witam. Czy w wieku 17 lat mozna brac thermal pro? Czy jest jakas granica wiekowa? Z gory dzieki za odp :)

Hey. Jestem tu nowy. Mam 15 lat i chcialbym poprawic sylwetkę. Na brzuch robię 6 WEIDERA, ale chcialbym na resztę ciała cos jeszcze. Mam do wykorzystania w domu hantle. Czy ktos moglby mi powiedziec jaki mam miec trening na klatkę, plecy i resztę ciala, którą mozna poprawic przy uzyciu hantli? Proszę o pomoc.

Witam, mam pytanie odnośnie zapisów na zawody strong boy (od razu mowie ze nie chodzi o mnie) kolega chciałby wziąć udział, lecz nie wie gdzie sie zgłosić. Czy wie ktoś gdzie można się zgłosić? (chodzi o zawody w Krośnie w czerwcu) proszę o odp z góry thx